하루가 유난히 빨리 지나간다고 느껴질 때가 있습니다. 특별히 바쁜 일을 한 것도 아닌데, 막상 돌아보면 남는 시간이 거의 없는 날 말이죠. 혼자 살기 시작하면서 저는 이 이유가 ‘큰 일’이 아니라, 매일 반복되는 사소한 습관 때문이라는 걸 알게 되었습니다.
오늘은 제가 실제 생활 속에서 겪으며 정리한, 생각보다 많은 시간을 잡아먹는 습관들을 하나씩 정리해보려고 합니다. 의식하지 않으면 계속 반복되지만, 한 번만 구조를 바꿔도 체감이 크게 달라지는 것들입니다.
1. 할 일 정리 없이 하루를 시작하는 습관
아침에 일어나서 그때그때 떠오르는 일부터 처리하다 보면, 하루가 정리되지 않은 채 흘러가게 됩니다. 저는 간단하게라도 오늘 해야 할 일을 적어두기 시작한 이후로, 불필요하게 고민하는 시간이 줄었습니다. 할 일을 미리 정리해두면 선택에 쓰이는 에너지를 아낄 수 있습니다.
2. 스마트폰을 목적 없이 켜는 행동
알림이 온 것도 아닌데 습관적으로 스마트폰을 켜는 경우가 많았습니다. 잠깐 본다는 게 어느새 10분, 20분이 지나 있는 경우도 흔했죠. 지금은 스마트폰을 켤 때 ‘왜 켰는지’를 한 번 더 생각하려고 합니다. 이 작은 인식 차이가 생각보다 큰 시간을 지켜줍니다.
3. 완벽하게 하려다 시작이 늦어지는 경우
일을 시작하기 전에 조건을 너무 많이 따지면, 정작 시작 자체가 늦어집니다. 저는 ‘완벽하게 준비한 뒤 시작하자’는 생각 때문에 시간을 낭비한 적이 많았습니다. 지금은 일단 시작하고, 하면서 수정하는 방식이 훨씬 효율적이라는 걸 느끼고 있습니다.
4. 집안일을 미루는 습관
설거지나 청소를 나중에 한 번에 하려고 미루면, 그 일을 계속 신경 쓰게 됩니다. 실제로 하는 시간보다 ‘해야 한다고 생각하는 시간’이 더 길어지는 셈입니다. 간단한 집안일은 바로 처리하는 것이 결과적으로 시간을 아끼는 방법이었습니다.
5. 필요 없는 정보까지 다 확인하는 행동
뉴스, 커뮤니티, SNS를 보다 보면 굳이 알 필요 없는 정보까지 계속 보게 됩니다. 정보를 많이 아는 것과, 필요한 정보를 잘 활용하는 것은 다르다는 걸 느꼈습니다. 지금은 자주 보는 정보 채널을 일부 정리해두고, 의도적으로 접근 시간을 줄이고 있습니다.
6. 동선이 꼬인 생활 환경
물건이 제자리에 있지 않으면, 작은 행동에도 시간이 더 걸립니다. 예를 들어 외출 준비를 하면서 여기저기 물건을 찾다 보면 생각보다 많은 시간이 소모됩니다. 자주 반복되는 행동의 동선을 기준으로 환경을 정리하는 것만으로도 하루가 훨씬 매끄러워졌습니다.
7. 쉬는 시간과 일하는 시간의 경계가 없는 상태
쉬면서도 일 생각을 하고, 일하면서도 제대로 집중하지 못하면 둘 다 효율이 떨어집니다. 저는 시간을 완전히 나누는 연습을 하고 있습니다. 짧게라도 집중할 시간과, 아무 생각 없이 쉬는 시간을 구분해두니 체력 소모가 줄었습니다.
8. 결정 미루기
작은 결정을 계속 미루다 보면 그 자체로 스트레스가 됩니다. 메뉴 선택, 옷 선택처럼 반복되는 결정은 기준을 정해두는 것이 도움이 됐습니다. 선택에 쓰이는 시간을 줄이면, 그만큼 다른 데 에너지를 쓸 수 있습니다.
마무리하며
시간을 낭비하는 습관은 대부분 너무 익숙해서 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 하나씩 돌아보고 구조를 조금만 바꿔도 하루의 밀도가 달라집니다. 시간을 아낀다는 것은 더 많은 일을 하는 것이 아니라, 불필요한 소모를 줄이는 일에 가깝다고 느꼈습니다.
다음 글에서는 생활 속에서 자연스럽게 시간을 아끼는 루틴을 만드는 방법에 대해 정리해보려고 합니다.